“年纪大了，身体经不起折腾，是时候戒烟戒酒咯。”
很多人会觉得想要长寿要戒烟戒酒，但再看看身边的一些人，烟酒不忌，照例活到八九十岁依旧健在。
难道戒烟戒酒真的没必要吗？吸烟喝酒的人反而更加长寿。
如果一辈子不吸烟不喝酒，寿命会不会更长？
浙江省中医药学曾发表过一项研究结果《浙江省百岁老人长寿因素调研》，研究共选取了浙江11个市、30个县，对这些地区的255个百岁老人进行了调研，调研的时间共历经4年时间。
调查包括老人的个人基本情况、人口学特征、家族遗传、生活方式以及个人嗜好等方面的记录，深度挖掘了老人身上的各种生活经历、养生之道等。
结果发现，这些百岁老人中不吸烟的占比83%、不喝酒的占比73%。
除了烟酒以外，老年人中有6成爱吃水果、9成以上不赌博、接近5成不食用保健品以及4成每日的睡眠在9小时以上。
无独有偶，南通市统计局也曾统计过南通百岁老人的长寿密码，问卷调查显示南通的百岁老人有1236人。
在这些老人中，男性不吸烟饮酒的占比达到50.66%，女性为83.37%。
多项调查均表明，不吸烟饮酒是关乎长寿的重要因素之一，并不是生活中传言的吸烟饮酒也能长寿。
有些人烟酒不离口，依旧活到90岁？
相信大家在生活中劝人戒烟酒的时候，都经常听到这样的言论：村口吴大爷不喝酒照样胃癌，隔壁村许老太吸烟又喝酒活到90岁，这个说法真的可信吗？
事实上，这种现象被称之为——幸存者偏差。我们所获得的资讯会自然而然地偏向于一些吸烟饮酒又长寿的人上，但一些因吸烟饮酒而早亡的例子，却被忽略，成为了沉默的数据。
![如果一辈子不吸烟、不喝酒，寿命会不会更长呢]()
吸烟和饮酒对于健康而言百害而无一利。《老年病学杂志》上发表的文章指出，吸烟但长寿的人群基因组内，存在215处单核苷酸多态性，这是什么意思呢？
说明人家的基因是“特殊般的存在”，虽然吸烟但是烟草带来的伤害进入体内后基因可以帮他们修复损伤，他们比普通人有先天优势。
对于普通人而言，我们无法确定自己是否有这种基因，还是戒烟来得实在。
目前已知烟草内含有的致癌物质就有69种，除了这些物质以外还含有许多的有害气体、尼古丁等物质，吸一支烟就会让人体摄入7000余种化学物质，给体内各脏器功能带来不良的影响，会增加肺癌、食道癌等多种癌症的患病风险。
![如果一辈子不吸烟、不喝酒，寿命会不会更长呢]()
而酒精是世界上公认的致癌物，《柳叶刀》杂志发表的数据显示，仅在2020年全球范围内就有74万例新发癌症与饮酒相关，而我国占比达到了28万人次。
即便是每日少量饮酒（≤10g）的饮酒量，也造成了至少4.13万的癌症新发病例。
酒精在进入体内后，会在肝脏代谢下形成乙醛，乙醛会直接给肝脏带来毒害作用，形成不可逆的损伤，增加肝脏的患癌风险。
除了会对肝脏带来损伤以外，饮酒还会导致血压升高、刺激胰腺分泌，诱发胰腺炎、慢性酒精中毒以及导致痴呆发生等。
吸烟、喝酒都不存在安全量，作为普通人，最好不要认为自己会是那少数的幸运儿，尽早戒烟酒才是对健康负责的表现。
很多人会觉得想要长寿要戒烟戒酒，但再看看身边的一些人，烟酒不忌，照例活到八九十岁依旧健在。
难道戒烟戒酒真的没必要吗？吸烟喝酒的人反而更加长寿。
如果一辈子不吸烟不喝酒，寿命会不会更长？
浙江省中医药学曾发表过一项研究结果《浙江省百岁老人长寿因素调研》，研究共选取了浙江11个市、30个县，对这些地区的255个百岁老人进行了调研，调研的时间共历经4年时间。
调查包括老人的个人基本情况、人口学特征、家族遗传、生活方式以及个人嗜好等方面的记录，深度挖掘了老人身上的各种生活经历、养生之道等。
结果发现，这些百岁老人中不吸烟的占比83%、不喝酒的占比73%。
除了烟酒以外，老年人中有6成爱吃水果、9成以上不赌博、接近5成不食用保健品以及4成每日的睡眠在9小时以上。
无独有偶，南通市统计局也曾统计过南通百岁老人的长寿密码，问卷调查显示南通的百岁老人有1236人。
在这些老人中，男性不吸烟饮酒的占比达到50.66%，女性为83.37%。
多项调查均表明，不吸烟饮酒是关乎长寿的重要因素之一，并不是生活中传言的吸烟饮酒也能长寿。
有些人烟酒不离口，依旧活到90岁？
相信大家在生活中劝人戒烟酒的时候，都经常听到这样的言论：村口吴大爷不喝酒照样胃癌，隔壁村许老太吸烟又喝酒活到90岁，这个说法真的可信吗？
事实上，这种现象被称之为——幸存者偏差。我们所获得的资讯会自然而然地偏向于一些吸烟饮酒又长寿的人上，但一些因吸烟饮酒而早亡的例子，却被忽略，成为了沉默的数据。
吸烟和饮酒对于健康而言百害而无一利。《老年病学杂志》上发表的文章指出，吸烟但长寿的人群基因组内，存在215处单核苷酸多态性，这是什么意思呢？
说明人家的基因是“特殊般的存在”，虽然吸烟但是烟草带来的伤害进入体内后基因可以帮他们修复损伤，他们比普通人有先天优势。
对于普通人而言，我们无法确定自己是否有这种基因，还是戒烟来得实在。
目前已知烟草内含有的致癌物质就有69种，除了这些物质以外还含有许多的有害气体、尼古丁等物质，吸一支烟就会让人体摄入7000余种化学物质，给体内各脏器功能带来不良的影响，会增加肺癌、食道癌等多种癌症的患病风险。
而酒精是世界上公认的致癌物，《柳叶刀》杂志发表的数据显示，仅在2020年全球范围内就有74万例新发癌症与饮酒相关，而我国占比达到了28万人次。
即便是每日少量饮酒（≤10g）的饮酒量，也造成了至少4.13万的癌症新发病例。
酒精在进入体内后，会在肝脏代谢下形成乙醛，乙醛会直接给肝脏带来毒害作用，形成不可逆的损伤，增加肝脏的患癌风险。
除了会对肝脏带来损伤以外，饮酒还会导致血压升高、刺激胰腺分泌，诱发胰腺炎、慢性酒精中毒以及导致痴呆发生等。
吸烟、喝酒都不存在安全量，作为普通人，最好不要认为自己会是那少数的幸运儿，尽早戒烟酒才是对健康负责的表现。