健身房里有哪些项目是适合女孩子的[朗读]

健身房项目比较多，有跑步，健美操，瑜伽，舞蹈，游泳等。女孩子建议前期进行有氧锻炼，也就是持续时间比较长的项目，比如跑步或健美操等，把整个体能改善后再进行塑形。
身体是一个整体，局部减下去的同时其他部位也会减，后期一定要加强器械的锻炼，这样减下去了拉紧皮肤，让其更有弹性，才能秀出完美身材。