张朝阳4小时睡觉法[朗读]

2月9日，张朝阳在直播时又谈到了4小时睡眠法。他表示：“要是想深度睡眠、很快入睡的话，首先得把睡眠时间缩短，你就得睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐渐逐渐快速入眠”。他说：“因为我睡的少，就不可能睡不着觉，我秒睡。”
但是，所谓的四个小时睡眠法真的很适合你们这些高效人士，反正我一个普通人睡四个小时真的不够，每天睡够八个小时还要加午睡，不然真的会很困很累。