女生有哪些必须懂得的生理知识[朗读]

生理期也称之为，坐小月子。虽然只有短短几天，但是很多方面需要注意，特别夏天，特别现在的女孩子都不注意了，所以等到年纪再大点，结婚要孩子的时候才懂错，才后悔年轻的不珍惜。
最基本的，生理期前三天坚决不能洗头发，不能大声说话，不能碰冷水，不能做太激烈的运动，不能情绪过于紧张和激动，不能拿重东西，因为这些都是会导致经血发黑，成块，痛经的罪魁祸首。
最好在生理期时，不管夏天，都要保护好肚子和腰，还有手脚的保暖，别只顾着显示好身材，穿短裤短裙的，还有不能穿太紧的衣服喔。