玩手机导致小拇指抽筋如何治疗[朗读]

玩手机造成小拇指抽筋，关键是由于手部肌肉长时期坚持一种姿态，造成肌肉过度疲劳、血液循环不畅惹起的。可以经过休息、热敷、按摩等方法治疗，假设抽筋严重，可以经常使用药物缓解。
休息
当小拇指抽筋时，应该立刻中止玩手机，让手部失掉充沛的休息。可以将手部放在桌面上，让小拇指失掉支撑，以缓解抽筋的症状。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾热敷小拇指，促进手部血液循环，缓解肌肉疲劳和抽筋症状。每次热敷 5～2 分钟即可。
按摩
可以轻柔地按摩小拇指及周围肌肉，以缓解肌肉紧张和抽筋症状。可以用另一只手的拇指和食指悄然捏住小拇指，从指根向指尖按摩，力度适中，每次按摩 5～2 分钟即可。
药物治疗
假设抽筋症状严重，可以在医生指点下经常使用药物缓解肌肉痉挛，如肌肉松弛剂等。
在日常生活中，应该留意坚持正确的用手姿态，防止长时期经常使用手机或其他电子设备。同时，应该多启入手部活动，促进手部血液循环，预防抽筋的出现。