1、【经常熬夜喝“安神补血汤”】做法：桂圆20克、酸枣仁10克、当归10克、莲子10克、茯苓15克，放入适量清水煮沸，再调文火熬制10～20分钟。此汤可缓解熬夜带来的头晕乏力、精神不佳等不适。
2、明天是世界要爱日！你发给10个单身的兄弟姐妹明年将会得到爱神眷顾。可回发！加油哦，要爱！要爱！我们都要爱！嘿……我要你爱
3、10分想念9别的你，8天失眠7次是因为你，6次做梦5次梦见你，4根萝卜3颗青菜，2话不说1定留给你，因为你是我的最爱！
4、我出生在80年代，成长在90年代，与你相遇在00年代，相爱在10年代，路途很遥远，亲爱的，愿意与我牵手共同走下去吗？
5、0岁出场，10岁成长，20岁彷徨，30岁定向，40岁打拼，50岁回望，60岁告老，70岁搓麻将，80岁晒太阳，90岁躺床上，100岁挂墙上。生的伟大，死的凄凉。能牵手的时候，请别肩并肩，能拥抱的时候，请别手牵手，能相爱的时候，请别说分手。人生就这么短暂而已…
6、【冬季养肺食疗方】杏仁粥：将去皮甜杏仁10克研成泥状加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食以强身健体，预防疾病。
7、【10大健身误区】
不拿热身当回事。
空腹锻炼。
吃完饭就开练。
平时一点不练，周末疯狂练。
运动之后不缓冲突然停止。
运动间隙抽烟当休息。
健身初期，争强好胜争“第一”。
带病锻炼。
运动时大口饮水。
健身完马上洗澡。
8、【冷天补肺止咳防喘汤】步骤
冬虫夏草、黄芪、大枣10克左右，洗净备用；步骤
将猪蹄洗净，入沸水中略焯；步骤
将猪肺与配料同入锅中，加清水和调味品炖烂即可。
9、【久坐一族的瘦身饮】材料：山楂、银花、菊花各10克。做法：将山楂拍碎，与银花和菊花共同放入杯中代茶冲饮。饮法：加适量水，为1日量。银花和菊花都有清脂的作用，再加上山楂，自然瘦身效果明显。
10、【清咽润喉养生粥】大米150克，百合干25克，莲子25克，枸杞10克，冰糖30克。百合干用刀背碾成粉状，莲子和枸杞用热水泡软，大米掏干净用冷水寝泡30分钟。锅里放水，先下大米和百合干，烧开后再放莲子，改为中火继续煮至熟，最后放入冰糖既可。
11、【跳绳减肥法】
在原地跳1分钟；
等身体适应后延长到3分钟、10分钟；
直到一次连续跳半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧运动减肥的量。
12、【一个吻传递8000万细菌】研究发现，接吻10秒钟传播的细菌多达8000万。虽细菌数耸人听闻，这种传播却有益，可促进免疫系统健康。每天接吻9次的情侣，口腔微生物丛几乎一致，意味着双方能更好地应对相同的感染，消化相同的食物。
13、【会睡的女人美到老】
早睡最重要，晚上8-10点就要睡；
失眠者应该清晨运动，更要吃早餐；
早起要坚持，固定起床时间；
周末起床时间不能比平常晚2小时；
补觉遵守3：1法则，三天没睡好，第四天早睡即可。健康美丽睡出来！
14、10个神奇的健康“3分钟”——
睡醒后赖床3分钟；
刷牙持续3分钟；
水沸后再烧3分钟；
吃热喝凉间隔3分钟；
开水泡茶3分钟；
滴眼药水后按内眼角3分钟；
生气不超过3分钟；
如厕不超过3分钟；
运动间隙歇3分钟；
每天腹式呼吸3分钟。
15、【10种日常食物养气血】1.葡萄：抗氧化；2.番茄：可延缓衰老；3.茶叶：防辐射；4.姜：减少色素沉淀；5.醋：增强皮肤活力；6.黄豆：调理雌激素；7.米饭防止肌肤干燥；8.菌类调节免疫系统；9.红酒提升气色；10.燕麦减少脂肪。
16、【冬季养生十要点】①晨起赖床10分钟；②吃饭加餐补充钙铁；③出门保暖头和腰；④路上开车别贪暖；⑤雪天步行解放双手；⑥室内开窗防感冒；⑦加湿有度用纯净水；⑧回家洗澡别先洗头；⑨进补凉热要平衡好；⑩锻炼准备要做好。
17、【10种最营养的食物，转给我最关心的你！】1.最好的主食：全麦食品；2.最好的水果：猕猴桃；3.最好的蔬菜：菠菜；4.最好的早餐：谷物；5.最好的快餐：披萨；6.最好的坚果：杏仁；7.最好的肉类：瘦牛肉；8.最好的甜点：酸奶；9.最好的果汁：橙汁；10.最好的沙拉原料：西红柿。
18、胃不好的童鞋注意咯！冬季护胃10项注意：1.多吃温性食物；2.三餐定时定量；3.多吃炖菜少吃凉拌；4.细嚼慢咽；5.餐前喝杯温水；6.饭后室内散步；7.穿个棉背心；8.保持心情舒畅；9.服药更慎重；10.注意口腔卫生。
19、【感冒不吃药的10个秘方】1.喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；2.喝鸡汤；3.多休息；4.多喝水；5.加营养，比如鸡蛋、牛奶等；6.学减压；7.会保暖；8.擤鼻子；9.勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；10.加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。转给我关心的你，今年冬天不感冒哦！
20、为了健康别做这10件事：①起床后马上叠被。应随手将被子翻转，使里朝外，让被子上的水分和化学污染物自然散发。②不吃早餐。③饭后松裤带。④不要伏案午睡。⑤空腹吃糖。⑥吃的太咸。⑦不刮胡子。⑧俯睡。⑨睡前不刷牙洗脸。⑩跷二郎腿。
21、【10大健康俗语】1.一天一个苹果医生远离我；2.看电视坐得太近有损视力；3.伤风宜食发烧宜饿；4.拔掉一根白发长出两根；5.冬天湿发外出容易感冒；6.鱼能补脑；7.吃菠菜肌肉壮因为菠菜富含铁；8.掰响指关节会得关节炎；9.吃辣易得溃疡；10.吃油炸食品巧克力长粉刺。
22、【危害健康的10个坏习惯】
饭后即睡；
早餐午餐合二为一；
饭后松裤带；
起床先叠被；
眯眼看东西、揉擦眼睛；
强忍小便；
用毛巾擦干锅、碗、盆、杯等餐具及水果；
睡前不洗脸；
空腹吃糖；
生活过度紧张。愿健康！
23、【给健康留出关键时间】①手机响5秒再接；②想发火忍耐10秒；③蹲1分钟马步；④醒后躺2分钟再起床；⑤牙要刷够3分钟；⑥炒完菜，油烟机再开4分钟；⑦5分钟，眼保健操做到老；⑧睡前泡脚20分钟。
24、【10种助眠食品让你永远远离失眠】香蕉；菊花茶；牛奶；蜂蜜；马铃薯；燕麦片；杏仁；全麦食品；小米粥；核桃。
25、冷天补肺止咳防喘汤：1冬虫夏草、黄芪、大枣10克左右，洗净备用；2将猪蹄洗净，入沸水中略焯；3猪肺与配料同入锅中,加清水和调味品炖烂即可。
26、A：“那家百货商店不是去年才开张的吗？怎么今天标着‘10周年纪念，特别大减价’呢？”B：“这大概是生意难做，感到度日如年吧！”
27、爸爸：“小明，你这学期捡到10次钱吗？”小明：“没有，只捡到一次。”爸爸：“那你怎么会有10张拾金不昧的荣誉卡？”小明：“我把捡到的100元换成了10张10元！”
28、一大叔偷苹果被抓，要关一个月，大叔愤怒地对警察说：“我就偷了10斤苹果，至于吗？”警察白了他一眼，平静地说：“曾经有只猴子，就因为偷了一只桃，被关了500年。”
29、给所有开学恐惧症患者的一剂良方：9月份上课21天，10月份上课19天，11月上课21天，12月上课19天，一共上课80天，平均每天上课7个小时，一共560个小时，合计23天也就是说还有23天就放寒假了！什么叫鼓舞人心！这才叫鼓舞人心！
30、10年意味着什么？它是10 000个小时的艰苦训练。对那些取得伟大成就的人来说，10 000个小时是个魔幻般的数字。
31、前天晚上10点30分，突然一个来电：“是王刚吗?”我说不是。 11点36分，又来电：“王刚睡了?”我说你打错了啊! 12点21分，电话又响：“王刚在干嘛呢?” 我迷迷糊糊就火了：“我TM不叫王刚!滚!” 凌晨四点醒了怎么也睡不着，想起那个电话，于是拨了过去。对面迷迷糊糊说：“谁呀?什么事?” 我冷冷说：“没什么事，就是想问你找到王刚没?”
32、塑料盆上的污垢巧清洗
先用很热的水浸泡塑料盆5——10分钟(脏得厉害，可以多泡一会)，以便软化污垢。
再找个几个鸡蛋壳，放入碗里碾成碎末。
把塑料盆中的水倒掉，抹布浸湿，蘸蛋壳碎末在塑料盆的内壁转圈蹭，来回多蹭几圈。
在抹布上挤少许洗洁精 ，继续在盆内蹭，达到去油渍的目的。
最后把塑料盆用清水冲洗干净。
33、25岁到35岁，人生最重要的10年。目标是妻子、孩子、房子、车子、票子、面子。
34、男人过了10岁就不能再哭了，除非是你的至爱离你而去，你可以流泪，不然，谁都不值得。
35、超过10个人的饭局尽量少参加。(吃完都不知道跟谁吃的。)
36、请妹子喝奶茶，她问这多钱一杯啊我说10块。她摇摇手说：不喝了，口红很贵。
37、如果世界只剩10分钟，我会和你一同回忆走过的风风雨雨；如果世界只剩3分钟，我会深情地吻你；如果世界只剩1分钟，我会说60次我爱你。
38、小侄子想玩手机，我逗他：想玩可以，打一巴掌玩10分钟! 侄子听后，迅雷不及掩耳之势对我脸啪啪左右开弓，完了甩着手郁闷地说：叔叔，今天就玩10巴掌的吧，我手都疼了。
39、读10年语文，不如聊半年QQ。
40、前20年我们吃饭，睡觉，玩乐，享受生活；接下来的40年为养家糊口疲于奔命；而最后的10年呢，每天蹲在门口，和过往的行人打着招呼。
41、0岁出场亮相，10岁天天向上。20岁远大理想，30岁发奋图强。40岁基本定向，50岁处处吃香。60岁打打麻将，70岁处处闲逛。80岁拉拉家常，90岁挂在墙上！
42、0岁出场，10岁成长，20岁彷徨，30岁定向，40岁打拼，50岁h回望，60岁告老，70岁搓麻，80晒太阳，90躺床上，100挂墙上。生的伟大，死得凄凉，能牵手的时候，请别肩并肩，能拥抱的时候，请别手牵手，能相爱的时候，请别说分开。一生就这么短暂而已。
43、0岁出场亮相，10岁天天向上，20岁远大理想，30岁发奋图强，40岁基本定向，岁处处吃香，60岁打打麻将，70岁处处闲逛，80岁拉拉家常，90岁挂在墙上！
44、前20年我们吃饭，睡觉，玩乐，享受生活；接下来的40年为养家糊口疲于奔命；而最后的10年呢，每天蹲在门口，和过往的行人打着招呼…
45、10句温馨话送给自己
用心做自己该做的事；
每个人都有自己的活法；
别总是自己跟自己过不去；
不要过于计较别人的评价；
不妨暂时丢开烦心事；
自己感觉幸福就是幸福。
最重要的是今天的心；
木已成舟便要顺其自然；
不必一味讨好别人；
喜欢自己才会拥抱生活。
46、上铺高约两米，每天平均上3~5次，一天约爬10米。一年去掉各种假期在学校呆上8个月，约240天，一年约爬1400~2400米。加上宿舍所在楼层，取最低高度4米，每天上3次，12米，一年约2880米。一年共计约4800米。睡上铺的同学毕业之前均可成功攀登两到五个珠穆朗玛！
47、安慰自己的10句温馨话：
用心做自己该做的事；
每个人都有自己的活法；
别总是自己跟自己过不去；
不要过于计较别人的评价；
不妨暂时丢开烦心事；
自己感觉幸福就是幸福。
最重要的是今天的心；
木已成舟便要顺其自然；
不必一味讨好别人；
喜欢自己才会拥抱生活。
48、小王在10楼人事部门工作，一个月前，被调到9楼行政部门去了。今天，小王同学打电话到人事部门找他：“小王在么？”接电话同事说：“小王已不在人事了。”小王同学：“啊啊？！什么时候的事啊，我怎么不知道啊，还没来得及送他呢？”“没关系，你可以去下面找他啊……”
49、毕业5年后，成婚的一桌，未婚的一桌；10年后，有孩子的一桌，没孩子的一桌；20年后，原配的一桌，二婚的一桌；30年后，国内的一桌，国外的一桌！40年后，退休的一桌，没退的一桌；45年后，有牙的一桌，没牙的一桌；50年后，自己来的一桌，扶着来的一桌；60年后，能来的一桌，不能来的照片一桌。
50、给自己10句温馨话最重要的是今天的心