瘦的人长命还是胖的人长命[朗读]

虽然不能一概而论，但就熟悉的人里来看，很显然是瘦人更长寿一些，胖子早逝的人相对多，包括有些平日挺强悍的胖子，却因为突发急病而离世。
现在所谓的“瘦人”，多是指正常体重的人，不像原来单指那般骨瘦如柴的人。瘦人多是注意饮食结构，善于通过运动管理身材的人。多一分讲究，就多一分健康，有自制力的人，会合理安排自己工作和生活，愿意抽出时间进行体育锻炼，身体自然调整的更好一些，心理也会疏理得更加健康而积极。所以，他们一般相对长寿。
胖子现在分两种，一种是特别懒，就是有时间锻炼，而懒得锻炼的那类人；还有一种恰恰是特别忙，忙于事业，勤于动脑，而没有时间活动身体的人。这两类的身体和人生一样，轻重失衡，所有的胖，除了遗传因素以外，都来自生活和工作的不合理安排，不合理的事物，怎么会有合理的结果？怎么会一直健康？胖子身上的包袱过重，心脏更吃力，血管压力大，油脂堆积多，像一个分工不明，效率不高的工厂，长期的在压力中运行，资金链不断才怪？
所以，我们都做瘦人，这是我，一个胖子的理想。

瘦的人比胖的人更长寿。
但是这个瘦也是合适，适当的。现在很多人的审美局限化，认为只要瘦，越瘦越好。有的人的腿就跟个竹竿子一样。看见真的太恐怖了，风一吹就能折断的样子。微胖来说是属于健康方面刚刚好的。
首先一个人很瘦有很多原因：
一是:跟着妈胎出来的
妈妈的一些身体情况也是一方面，在孕期妈妈的情绪各方面环境都跟宝宝生长发育也有密切关系。
二是:生长环境
生长环境跟家庭背景也是密切相关的，好的背景能给孩子带来的最基本的舒适感。能解决一些思虑。但是并不是所有绝对的。比如家庭富裕的孩子，父母爱控制孩子，也会让孩子心生杂念，引起忧虑。
第三：情绪
在我之前的思想里，从没觉得情绪，能决定一个人，但是在后来慢慢的成长中发现情绪，是我们最大的敌人。高度敏感的人就是坏情绪堆积的高危人群，情绪不仅仅带来的是人的表面现象，更是身体健康的标志。为什么以前有的人说心态好，人越健康？
这里举了一个甲亢病症，他就是会使人新陈代谢变高，会饥饿，影响睡眠，并且代谢高身体会越来越偏瘦。
第四:爱运动
我认为运动也是影响身体健康的最大收益方式，运动可以使新陈代谢变快，这个代谢是非常健康的。全身机制都得到了锻炼，增加免疫力。让自己的思维更加敏捷，增强记忆力。会使一些烦恼减少，从而达到身体的平衡，不会过胖，也不会过瘦。
春上村树跑步39年，不仅没有伤害膝盖，还使自己的创作更上一层楼。这种钱获益的始终是自己。
总结，适当的瘦是最好的，不仅能给身心带来愉悦，还能让自己在工作方面更加有无限想象的空间。

我觉得长命跟胖瘦有一定关系，但不是唯一因素，你仔细观察身边长寿的人就会发现，只要长命的人就没有胖人，都是比较瘦的，并且越岁数大越瘦。
长命的人有几个特征:
1.心态好，有人说:心态越好的人活的时间越久，说实话根据我看了很多长命老人的采访来看，心态好确实是一个人长命的关键因素，因为越爱生气，心态负能量围绕的人越容易生病，生病了怎么能长命呢？
2.自律的人，老年人能够长命，跟他饮食习惯和生活习惯都有关系，比如长命的老人吃的饭量多少都是有数的，不会吃太撑，大鱼大肉的，而是合理搭配，七分饱的量，在生活上主要就是睡眠习惯，日出而作，日落而息，睡眠质量好，人就能够长命，长命的人自律很重要。
3.遗传基因，有时候这个遗传真的是我们无法改变的，有的人因为遗传基因不好，英年早逝，有的人因为遗传基因好，家族都是长命之人，他可能抽烟喝酒一辈子，照样能活到八九十岁，这就是遗传基因的强大。
4.有病及时就医，有病了千万不要拖着，要敢于面对疾病，早发现，早治疗，因为只有这样在疾病还没有发展成大病的萌芽阶段把疾病扼杀在摇篮里，这样也能够让我们长命，这是自己能够后天改命的结果，就看你能不能把握住了。
人一旦胖了，各种疾病可能就会找上门，比如血脂高，血压高，尿酸高等等，如果不及时控制，发现下去就会得更多其他的疾病，长此以往，胖人肯定是不能长寿的。
老人们常说，人生难得老来瘦，其实不管是古人还是现代人，都体会到人岁数越大，越应该瘦一些才对，这样才不会生各种疾病，再加上好的遗传基因，怎么可能不长寿呢？
所以根据我看到和理解到的，瘦的人更长命，胖的人就算长命了，随着岁数越来越大，也会越来越瘦，高寿的人很少有胖的人。

根据本人多年观察，认为一般情况下，长寿命的人具备以下4种情况。
1、基因
生活中常常见到有的人家族具有长寿遗传，他们整个家族大多数人都是长寿的，也有的人整个家族大多数都是短命的，这就是家族基因造成的。
2、心态
一个人的心态跟是否能够长寿也有一定的关系，一个没心没肺的人，从不计较别人对他怎么看、怎么说，或者被别人挖苦一番，甚至骂几句都不在乎，也不知道生气的人，这样的人比一般人长寿？
3、生活有规律
在生活当中，什么事情都比较有规律，他们一般从早上起床都是基本固定的时间，一日三餐都比较准时，饭量也是固定的，从来不会因为好吃的就多吃点，不好吃就少吃或者不吃，什么时候工作，什么时候休息，什么时候锻炼，时间上都不会有大的变动，这样的人比较长寿？
4、胖瘦
胖瘦跟寿命也有关系，老话说得好:有钱难买老来瘦，这句话说得没毛病，人上了年纪还是瘦一点好，所见过长寿的人当中，还真想不起来哪个是胖子的，最起码知道胖人的三高发病率是远远高于瘦人的，还有就是老年人本来走路就够慢了，再拖着一个胖大的身体走路，更是累人，时常会累的腿脚疼痛，这就给自身健康带来了隐患。
所以本人认为瘦人比胖人更长寿。

我父亲93了，他的长寿秘诀是没心没肺、好吃懒做、身材偏瘦、妻贤子孝。前两天打电话问他什么时候死，他吹牛，要等到台湾解放以后再说？
1，没心没肺。就是心胸开阔，不会自寻烦恼。
30年前，岳父到我家考察，两个老头聊天，我当翻译。他们说到假如在路上和 别人发生冲突，怎么办？岳父说，不依不饶、宁死不屈。父亲说 那我得看看，打得赢就打，打不赢就跑。我笑了，南方人北方人、暴躁圆猾。一辈子消极颓废的岳父，50岁就死于胰腺癌？
比如菜地里有十颗白菜，如果让父亲去摘，他每天都会拣最好的一颗，于是，十天，他吃了十颗最好的白菜；如果让妈妈去摘，她肯定每天都拣最老的一颗，于是，她吃了十颗最老的白菜。一辈子省吃俭用，殚精竭虑的妈妈，小爸爸8岁，78岁得了胆管癌去世。
2，好吃懒做。爸爸原来是赤脚医生，从来没有下地干活，对于一个农民，这也是极致。
1980年，赤脚医生走到了尽头，大队给父亲一年的钱，只有17元，没有办法，爸爸只能下海。交换条件是开一个杂货铺。上街进货，5公里，板车拉，爸爸也愿意干。看来，正确、准确的说法，应该是愿意干他喜欢干的活。妹妹连续三年复读，终于考上大学，父亲居功至伟。
3，身材偏瘦。父亲偏瘦，吃什么都不胖。现在一天，中午晚上都要喝半斤陈酒，每天上两次上街，买吃买穿，不亦乐乎？
瘦，一旦得病，恐怕耗不起。幸亏父亲没有大病，只不过是肚子上，有以前做前列腺切除手术的刀疤，一大堆疤痕，总是发炎。另外就是摔跤，以前骑电动车，总是摔得鼻青脸肿，甚至骨折；尔后改为骑自行车，半路又劲，动不动让警察送回家；现在在家里，自己也摔跤，只能一躺就是一个月两个月。这就叫，岁月不饶人。
4，妻贤子孝。一人得病全家穷，一人长寿全家苦。妈妈死了，现在老头在家，我每个月1000，2000寄回家，另外给哥哥1000，2000的，指望哥哥照顾一点老头。妹妹每个月都回家，洗洗刷刷，弄吃弄喝的。怎么办呢？我在天津，不可能带父亲在身边，城市里对门不认识，不像农村，邻里乡亲、鸡犬相闻的，就算老头到县城的妹妹家，住着，也不超过2天？
老头的长寿秘诀，我们学不来就是学不来，做不到就是做不到。每天忧心忡忡、省吃俭用、大腹便便、妻悍女娇的。