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寿命长的人通常都有哪些良好 行为

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1:不纵欲,不缺失,刚刚好。
2:性伴侣只有一个。
3不赌博,不大喜大悲。
4:不买彩票,不忧心忡忡!知道中奖机率很低,不敢奢望。
5:不出轨,不做亏心事,睡眠质量好。
6:不贪睡,不少睡,不熬夜,真的比不上年轻的时候。
7:喝点小酒,从来不会烂醉如泥,喝醉了怕胃疼,怕得胃病。
8:口袋装烟,都是给别人抽的,因为每次抽烟都咳嗽,还要被老婆嫌弃。
9:心里无怨无恨,只有爱,恨的感觉心里会不舒服,会很痛苦。
10:少坐,爱运动,腰椎好。
11:不上夜班,都是晚上睡觉,精神比较好。
12:晚饭后喜欢出去走一走,走一走,活到99,这是我们家乡的老话。
13:早上醒来会眯一下,不会马上起来。
14:早上起床先喝一杯温开水,再吃早餐!这样可以促使排便,一身轻松。
15:喜欢动脑筋,喜欢走象棋!还喜欢跳广场舞!动脑子还能全身运动,老年痴呆可能会来的慢一点。
16:每天只吃三餐,不撑肚子,也不饿肚子。
17:很少吃辣的,酸的,臭的,淹的菜也很少吃。
18:很少吃反季节的菜,喜欢吃自己种的菜。
19:喜欢吃清淡,低盐,低糖,低油,医生也经常这样交待。
20:不喜欢吃大鱼大肉,偶尔吃。
21:很少接触化学用品,远离粉尘。
22:赚钱的时候不逞强,知足者常乐。

23:不喜欢抬杠,不喜欢生气,不喜欢争辩。
24:喜欢听轻快的音乐,心情很舒畅,总是忍不住哼几声。
25:别人说是红的就是红的,绿的就是绿的,跟他没关系。
26:很少跟孩子较劲,说话语重心长,孩子很听话,懂事。
27:夫妻感情处得很好,像谈恋爱一样。
28:孩子生得不多,月子坐得好。
29:很少打胎,流产,子宫也保护得很好。
30:从小就打各种预防针,很少生病。
31:很少和别人共餐具,很少在外面吃快餐。
32:在外遵守交通规则,交通安全都放在第一位。
33:生闷气,哭笑从不掩饰。
34:喜欢交朋友,性格开朗,乐趣很多。
人生在世,草木一秋,身体好才是真的好。
1、女人,过了35岁就别再生孩子了。
2、男人40岁后性生活要节制,每周1-2次就可以了,要有细水长流的概念。
3、心大,凡事少操心,心态好就没有过不去的坎。
4、生活自律,早睡早起不熬夜。
5、饮食清淡,延长寿命的过程中清淡的饮食十分重要,长寿的人每天饮食都是十分规律的。
6、营养均衡,吃饭七分饱。
7、坚持运动,运动能提高免疫力,减少疾病。
8、少抽烟,少喝酒,因为抽烟伤肺,喝酒伤脾胃。
9、每天坚持午睡,哪怕是睡不着,也要眯个十来分钟。
10、不要和年轻人住一在起,生活习惯不一样,矛盾多。
11、按时吃饭,不难饥一顿饱一顿。
12、不要相信天下掉馅饼的事情,捂好自己的钱袋子。
13、不是医生开的药,别乱吃,尤其是保健品。
14、身体不舒服立马去就医,别拖。
15、多吃水果蔬菜,保温杯里泡枸杞,坚持喝。
16、不要带着情绪睡觉,有啥事睡前解决或睡醒后再说。
17、凡事不要斤斤计较,大度一点。
18、保持睡眠充足。
19、不吃隔夜的饭菜。
20、多参加有益身心健康的娱乐活动,比如:跳舞,瑜伽,听音乐,看书等。
21、凡事不攀比,知足者常乐。
22、心态好,笑一笑十年少。
23、每天睡前泡脚及按揉穴位。
24、多喝水,喝水能够快速地排泄出体内的代谢垃圾,对泌尿系统和全身的健康都有利。
25、家族里有长寿的基因很重要。
最后:养成良好的生活习惯,才能健康长寿。
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