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有哪些导致肾虚的行为
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1
1、同房次数过多。
房事过劳,会直接损耗肾精、消耗肾气。
2、长期抽烟、喝酒、熬夜。
烟酒,熬夜都会损害肾阴,阴虚则阳亢,久而久之,就阴阳两虚了。
3、不注意腰部保暖,湿寒入侵。
体内湿气多,又喜生冷瓜果,不注意腰部保暖,会损耗阳气。
4、久坐伤肾气。
长期坐着不动,会导致膀胱经气运行不畅,影响肾气的流通。因此要适当地活动。
5、吃太咸的食物,影响肾脏的代谢。
咸入肾,咸味食物补肾,但过咸的食物就会伤肾,因此要各种味道相互搭配,五味调和,方可阴阳平衡。
2022-08-03 17:44:05
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