女性蹲厕所时间过长的危害有哪些

女性蹲厕所时间过长容易导致子宫脱垂、便秘、直肠脱垂等疾病的发生。
女性蹲厕所时间过长会持续处于高腹压状态，高腹压是促使或加重子宫或直肠脱垂的重要因素。另外，蹲厕所时间过长还易分散注意力，易导致排便感消失，便意迟缓而引发便秘。久蹲厕所也会造成头部供血不足及下肢淤血，易出现头晕、眼花、腿麻等表现，可能会因此发生摔倒、磕碰等危险情况。
一般建议排便时间控制在10分钟左右，避免排便过程中玩手机或看书等，养成定时上厕所的习惯。平时多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果，多饮水，适当运动，以预防便秘的发生。