脚扭伤了怎么消肿止痛

脚扭伤24小时以内局部冷敷并适当加压包扎，24小时以上可以热敷，并制动，抬高患肢，辅以活血药物加速恢复。
脚扭伤以后，24小时以内局部选择冷敷，具有消肿止痛的作用；24小时以上可以选择热敷，具有活血化瘀的作用。另外，及时完善局部的x线检查，了解有无骨折等情况。如果只是单纯的软组织扭伤，还可以配合活血化瘀的药物，比如肿痛气雾剂等局部喷雾，同时需要休息1～2周。如果伴随骨折，需要根据骨折的情况确定治疗方案。如果没有明显的错位，及时行石膏固定，同时抬高肢体，避免久站、久坐，有助于局部消肿。如果是骨折错位明显，手法复位不能维持良好的功能复位，需要等局部的肿胀消退以后，辅助手术复位及固定。