小孩多大饭菜才能加盐

从小养成清淡饮食的习惯非常重要，小孩的饭菜，最好在孩子一岁之后再加盐。
盐的主要成分是氯化钠，而婴幼儿，包括学龄前儿童，对钠的需求要远低于成人，过多摄入钠，一是会增加孩子肾脏的负担，影响孩子健康；二是会导致孩子形成重口味，养成不良的饮食习惯。
让孩子吃得香，关键要掌握食物烹饪技巧。选用新鲜、干净的食物，现做现吃，采用蒸、煮、炖、煨等方法，少油少糖，不加盐、醋、味精、咖喱等调味品。同时应注意选用不同颜色食物搭配，做到色、香、味俱全，从感官上激发孩子的食欲。