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国家食药监总局表示，国家从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品。国家批准的改善记忆、缓解体力疲劳、增强免疫力等功能的保健食品不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳。同时，有些保健食品原料不太适合考生使用，且产品有规定的适宜人群和不适宜人群及食用量，消费者在购买时需要仔细查看。
这类保健品补脑、增强记忆等功效在科学上没有什么依据，以海参为例，作为高蛋白食品，其蛋白含量其实仅比鸡蛋多一点而已，只要能保证正常饮食，每天摄入两个鸡蛋也就够了。如果考生消化能力较弱，最好不要服用海参，可能会引起腹泻。
实考生考前集中用脑，身体也比较疲劳，所需要的物质也就是钙、镁、锌、色氨酸以及维生素b群，这些物质都可以从日常摄入的粗粮、牛奶、杏仁等坚果类物质、蔬菜或是香蕉等水果中获得，没有必要单独再大量从所谓补品中进行补充。
饮食上，考生应该注意的是平衡膳食，也就是按照平时的饮食习惯就可，如果突然改变或是过分加大种类和量，可能会因胃肠不适应而造成腹泻，也可能造成更大的精神压力。如能保证每天正常摄入250-300毫升的牛奶，一斤蔬菜，一两个水果，一到两个鸡蛋就可以了。
这类保健品补脑、增强记忆等功效在科学上没有什么依据，以海参为例，作为高蛋白食品，其蛋白含量其实仅比鸡蛋多一点而已，只要能保证正常饮食，每天摄入两个鸡蛋也就够了。如果考生消化能力较弱，最好不要服用海参，可能会引起腹泻。
实考生考前集中用脑，身体也比较疲劳，所需要的物质也就是钙、镁、锌、色氨酸以及维生素b群，这些物质都可以从日常摄入的粗粮、牛奶、杏仁等坚果类物质、蔬菜或是香蕉等水果中获得，没有必要单独再大量从所谓补品中进行补充。
饮食上，考生应该注意的是平衡膳食，也就是按照平时的饮食习惯就可，如果突然改变或是过分加大种类和量，可能会因胃肠不适应而造成腹泻，也可能造成更大的精神压力。如能保证每天正常摄入250-300毫升的牛奶，一斤蔬菜，一两个水果，一到两个鸡蛋就可以了。