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很多人的头发两天不洗就会油腻的，不是说身体出现了问题。头发出油比较多，大多是过食辛辣油腻、熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力影响人体内分泌系统所致，还有就是频繁地洗头，将头皮上的油脂过度清洗，皮脂腺也会进一步分泌，导致头发越来越油。
出发容易出油，可以试试含有生姜等成分的洗发水，能够有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发。
洗头也不宜太勤，可以2——3天洗一次，头发容易出油的患者，应该尽可能的少用吹风机，有些人用吹风机吹头发以后，就会导致更多地油脂分泌。
其次，每天要多补充水分，这样有助于帮助身体加强新陈代谢达到水油平衡，对减少出油也有一定的帮助。
在饮食上也需要注意，宜清淡为主，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物，吃得过于油腻、辛辣、会刺激皮脂腺的过度分泌，注意规律休息、不熬夜，不长时间看电脑、手机，要适当地运动。
另外，少烫染头发，减少对头皮的刺激。
出发容易出油，可以试试含有生姜等成分的洗发水，能够有效的改善毛囊环境，减少出油和脱发。
洗头也不宜太勤，可以2——3天洗一次，头发容易出油的患者，应该尽可能的少用吹风机，有些人用吹风机吹头发以后，就会导致更多地油脂分泌。
其次，每天要多补充水分，这样有助于帮助身体加强新陈代谢达到水油平衡，对减少出油也有一定的帮助。
在饮食上也需要注意，宜清淡为主，尽量避免食用高热量、高脂肪的食物，吃得过于油腻、辛辣、会刺激皮脂腺的过度分泌，注意规律休息、不熬夜，不长时间看电脑、手机，要适当地运动。
另外，少烫染头发，减少对头皮的刺激。