多吃蔬菜牛奶能戒烟吗

吃蔬菜少吃肉，再把咖啡换成一杯牛奶。研究发现，水果、蔬菜和乳制品让香烟味道糟，而肉类、咖啡和酒精类饮料则让吸烟感觉更爽。
美国研究者让209名烟民列出让吸烟感觉更好或更差的食物清单。其中大约70%的人认为，含咖啡因的饮料、酒精饮料和肉类让吸烟感觉更好。而45%的被调查者说，水果、蔬菜以及水、果汁等不含咖啡因的饮料和乳制品让他们吸烟时的感觉变差了。
由此，研究者建议，可以让准备戒烟的人喝大量的水，吃卷心菜和芹菜，多吃乳制品。