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有哪些人不适合午睡?为什么
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每天睡个午觉精神倍儿爽,但是不是每个人都适合午睡的,那些夜晚本来就睡的不好,或者常受失眠困扰的人不适合午睡,否则会加重晚间失眠。晚上睡足七八个小时,白天还是觉得困倦的人,最好不要由自己去睡,午睡只会加重症状。
1.年龄在64岁以上,且体重超过标准体重的20%以上的人/。
2.血压过低的人。
3血液循环系统有严重障碍的人,特别是因脑血管变窄而经常出现头晕、头昏的人。
这三种人最重要的不是午睡问题,而是要到医院开一张“保健处方”,从根本上治疗所患疾病,从生活上养成良好的习惯。
2023-01-14 14:12:28
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