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很多人泡脚的时候觉得，水越烫，泡脚越好，泡脚一定得出一身汗才罢休。其实这个是不对的，并不是说泡脚的水越烫就越好。太烫的水泡脚对失眠者来说，没有帮助入睡的效果。用温热的水泡脚，能够促进血液循环，让人体阳气升腾起来，待泡完脚后，阳气又会慢慢回落，有助于睡眠。
人体神经分布不同，各个部位耐热程度不同，通常来说，脚的耐热度较高，可以承受50℃以下的水温。水温超出50℃会对足部的角质层造成伤害，甚至破裂，从而引起真菌感染，可引起脚化性湿疹。另外，足部长时间受到热刺激，还可导致色素沉着变黑，除了不美观，还可能引起皮肤病。
泡脚并非人人适合，对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。还有人泡脚的时候喜欢放中药，泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可；桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。
人体神经分布不同，各个部位耐热程度不同，通常来说，脚的耐热度较高，可以承受50℃以下的水温。水温超出50℃会对足部的角质层造成伤害，甚至破裂，从而引起真菌感染，可引起脚化性湿疹。另外，足部长时间受到热刺激，还可导致色素沉着变黑，除了不美观，还可能引起皮肤病。
泡脚并非人人适合，对于有基础血管疾病的人来说，泡脚时间较长、温度过高等因素，可能增加心脑血管负担。还有人泡脚的时候喜欢放中药，泡脚时根据自身特点适量放点中草药能事半功倍，但最好在医生的指导下添加。一般来说，怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜水泡脚，取15克左右的生姜煮沸晾凉后即可；桂皮泡脚则对因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。膝关节不好的中老年人，建议在泡脚的同时热敷膝盖，可以祛风寒，缓解风湿骨痛。