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中医为什么不建议吃五谷杂粮
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中医不建议吃五谷杂粮是因为每个人的体质不一样,并不是每个人都适合大量吃五谷杂粮,比如患有痛风等病症的患者,大量补充有可能造成尿酸高诱发痛风,以及肠胃不好的人群,大量吃五谷杂粮也并不适合,因为这些食物相对来说难以消化,会增加肠胃的压力,当然如果身体没有不适的正常人,适当补充五谷杂粮是有益的,日常
生活
中,也可以多吃一些五黑类的食物用于增强免疫力,起到滋肝补肾的功效,比如五黑糕就是这类的产品,其成分是黑芝麻、黑豆、黑米、黑枸杞、桑葚等物质,适合绝大多数人群尝试。
2023-01-24 19:38:17
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