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雨水的节气养生
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1
雨水时节,乍暖还寒,忽冷忽热,
天气
变化无常,很容易引起人的情绪波动。此时节,公众要学会调控和驾驭好自己的情绪,科学应对来自
生活
及工作方面的压力,保持心情愉快舒畅,并注意避免过度精神疲劳。
早晚较冷,常见口干舌燥现象,宜多吃新鲜蔬菜、水果,以补充人体水分。在饮食调理上,建议公众少吃酸食,多吃甜食,以养脾脏之气。可食韭菜、香椿、百合、茼蒿、荠菜、山药、藕、芋头、萝卜、荸荠、甘蔗、蜂蜜、大枣等。另外,春季为万物生发之始,阳气发越之季,应少食辛辣、油腻之物,以免助阳外泄而伤肝损脾。
2023-02-19 19:55:36
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