如何进行左跟骨撕脱性骨折的功能训练

左跟骨撕脱性骨折的性能训练包括早期康复训练和前期康复训练。
早期康复训练：在骨折后的
～2 周内，要求启动康复训练以坚持关节活动度，防止肌肉萎缩和关节粘连。
（）踝泵运动：经过脚踝的上下运动，促进血液循环，预防肿胀。
（2）脚趾运动：脚趾的屈伸运动可以协助坚持脚趾的灵敏性，防止脚趾僵硬。
（3）膝关节屈伸运动：在脚踝康复训练时，膝关节的屈伸运动可以协助坚持腿部肌肉力气。
（4）腿部肌肉力气训练：经过腿部肌肉的等长收缩和抗阻训练，可以协助坚持腿部肌肉力气。
前期康复训练：在骨折后的
2～6 周，要求启动康复训练以逐渐参与关节活动度和肌肉力气，为恢复正常活动做好预备。
（）踝关节屈伸运动：在疼痛可忍受的范围内，逐渐参与踝关节的屈伸角度。
（2）跟腱拉伸运动：跟腱拉伸运动可以协助恢复跟腱的柔韧性。
（3）平衡训练：平衡训练可以协助恢复身体平衡才干，预防再次损伤。
（4）步态训练：经过步态训练，逐渐恢复正常的步态。
（5）脚踝灵敏性训练：经过脚踝的旋转和内外翻运动，逐渐恢复脚踝的灵敏性。
请留意，启动康复训练时应遵照医生的建议，防止过度活动，以免形成再次损伤。