软组织受伤是指皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊等组织的损伤。软组织受伤后或许会惹起疼痛、肿胀、活动受限等症状，从而造成走路不自然。以下是一些处置方法：
休息
尽量防止活动，必要时可以经常使用拐杖等辅佐器械。
冰敷
可以经常使用冰袋或冷敷贴等启动冰敷，以缓解疼痛和消肿。每次冰敷时期约 5～分钟，每天 3～4
次
加压包扎
经常使用弹性绷带或其他敷料对受伤部位启动加压包扎，以减轻肿胀。
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药（如布洛芬）缓解疼痛。
康复治疗
在医生的指点下启动康复治疗，包括物理治疗、康复训练等，以协助恢复性能。
要求留意的是，假设软组织受伤严重，或许出现了感染等状况，要求及时就医，接受医生的诊断和治疗。