如何处理翻身后的腰部痉挛疼痛

翻身后出现腰部痉挛疼痛，或许与肌肉拉伤、腰椎间盘突出等要素有关，可经过休息、药物治疗、物理治疗等方法缓解。
肌肉拉伤
假设在翻转身体时用力过度，或许会造成腰部肌肉拉伤，惹起痉挛疼痛。应立刻中止活动，休息片刻，可对腰部启动冷敷，以缓解疼痛和肿胀。48 小时后，可启动热敷或按摩，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出或许会造成腰部神经遭到压榨，在翻身后容易惹起腰部痉挛疼痛。患者应卧床休息，可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等止痛药物，也可经常使用肌肉松弛剂，如替扎尼定等。还可启动超短波、红外线照射等物理治疗，以缓解疼痛和肌肉痉挛。
假设翻身后腰部痉挛疼痛继续不减，建议及时就医，明白病因，遵医嘱启动治疗。