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腰肌劳损并腰间盘突出是否需要趴着睡以代替硬床
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腰肌劳损并腰间盘突出患者不要求趴着睡,也不建议用趴着睡替代硬床。
腰肌劳损和腰间盘突出患者在睡觉时,要求
选择
软硬适中的床垫,
坚持
脊柱正常的生理弯曲,有利于缓解腰痛症状。趴着睡虽然可以在一定水平上减轻腰部的压力,但是这种姿态会对颈椎和背部形成压力,容易惹起颈椎和背部的不适。
关于腰肌劳损和腰间盘突出的患者,建议采取仰卧位或侧卧位,可在腿部和背部经常使用软垫支撑,以坚持温馨的睡姿。同时,患者还可以在医生的指点下启动一些康复训练,如腰背肌锻炼等,以增强脊柱的稳如泰山性,缓解腰痛症状。
2024-04-22 14:28:35
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