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元问答

@lcget

冬季呼吸道疾病高发季节,如何饮食搭配,能够增强自身的免疫力?
1、首先,合理膳食的重要前提是食物多样化,《中国居民膳食指南(2022)》提出成人每天要摄入12种以上的食物,每周要摄入25种以上的食物,尽量在三餐中合理搭配。鼓励家人共同做饭,有助于饮食多样化。
2、第二,确保摄入充足的优质蛋白质。尽量选择蛋白质含量高的食物,同时采用脂肪相对低的食物和烹调方法。比如清蒸鱼虾、脱脂或者低脂牛奶、里脊肉等,以及去皮的禽类等。另外,三餐均匀分配,每一餐达到25~30克的蛋白摄入量,最有利于我们整体蛋白状况的维护。
3、第三,要保证新鲜充足的蔬菜和水果的摄入。从量化的角度来说,每日的蔬菜摄入总量应该达到300到500克,而且保证食物多样化,特别是一些深色的蔬菜。比如,番茄、紫甘蓝、绿菜花、胡萝卜、彩椒等。通俗来讲,就是“每餐有蔬菜,每天吃水果”
4、第四,每天充足饮水。一天尽量饮用1500到2000毫升的饮用水。尽可能选择白开水、矿泉水、淡茶水,不要选择各类含糖的饮料。
5、最后,保持健康合理的体重,是维护良好免疫力的重要基础。要做到吃动平衡,维持良好的生活习惯,保持规律作息时间。
对于呼吸道疾病患者来说,怎么吃才能改善病情?
1、如果出现进食受限,或者完全不能吃饭,或者虽然能吃饭,但是吃的量比通常明显减少,比如比平时减少了30%甚至50%,已经持续两天,这种情况之下,应在专业医生指导下补充口服营养补充剂,包括特殊医学用途配方食品,以及口服的肠内营养制剂等。
2、同时,对于一些长期的营养不足,或者是长期体重比较低的人群,特别是一些老年人,要尤其强调优质蛋白质的补充。对于长期素食者,动物性食品摄入量较少,这种情况下,除了前面提到的口服营养补充剂之外,还可以专门添加一些蛋白质的补充制剂。
3、如果出现肠道菌群的紊乱,应该在医生或者临床营养师指导下,选择一些益生菌、益生元,改善肠道微生态的情况。
4、最后,特别要加强在整个疾病防治过程中的营养监测,包括体重、进食量、水电解质的情况。对于一些老年人,还要特别注意人体成分变化,比如肌肉量,以及一些代谢指标,如血糖、血脂、肝肾功能等。
评02023-11-29 21:51:30顶0

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天梭的女表中,保值率较高的款式包括天梭杜鲁尔系列、天梭嘉丽系列、天梭乐爱系列和天梭力洛克系列等。这些系列的手表都具有不同的特点和设计,可以根据个人的喜好和需求进行选择
需要注意的是,手表的保值率受到多种因素的影响,如品牌知名度、手表的稀有性、手表的保养状况等。因此,在购买二手手表时,需要谨慎评估各种因素,做出明智的决策。
评02023-11-28 13:49:05顶0

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近日,特斯拉诉“上海车展事件”车主名誉权侵权一案,在法院的公正审理下,终于作出了一审判决。经过审理,法院认定西安李女士的名誉侵权责任成立,她须向特斯拉公开赔礼道歉并赔偿。据悉,特斯拉要求的赔偿金额高达500万元,这一数额引发了广泛关注。那么,名誉侵权责任的赔偿标准究竟是什么呢?本文将对此进行详细解读。
首先,我们需要了解什么是名誉侵权责任。名誉侵权责任是指侵犯他人名誉权的行为人,应当承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉等民事责任。在我国法律体系中,名誉权是公民的基本权利之一,受到法律的严格保护。
那么,名誉侵权责任的赔偿标准是如何确定的呢?根据我国《侵权责任法》的规定,侵害他人名誉权的赔偿范围包括:因侵权行为造成的精神损害抚慰金;因侵权行为造成的财产损失;因侵权行为造成的影响所支付的合理费用。具体赔偿数额的确定,需要根据案件的具体情况来判断。
在本案中,特斯拉要求西安李女士赔偿500万元,主要包括以下几个方面:一是因特斯拉上海车展事件所造成的精神损害抚慰金;二是因特斯拉上海车展事件所造成的财产损失;三是因特斯拉上海车展事件所造成的影响所支付的合理费用。特斯拉认为,这三方面的损失共计500万元。
需要注意的是,名誉侵权责任的赔偿标准并非一成不变的,而是需要根据案件的具体情况进行综合判断。在实际操作中,法官会根据侵权行为的性质、情节、后果等因素,以及受害者的实际损失和精神损害程度等因素来进行综合评估。因此,特斯拉要求西安李女士赔偿500万元是否合理,还需要进一步的法律程序和司法审查。
总之,特斯拉诉西安李女士名誉侵权一案的结果,提醒我们要高度重视个人名誉权的保护。在日常生活中,我们应当树立正确的价值观,遵守法律法规,尊重他人的权益。同时,一旦发现自己的名誉权受到侵犯,应当及时采取法律手段维护自己的合法权益。
评02023-11-27 18:39:06顶0

@lcget

收藏和保值增值是两个不同的概念。
收藏是一种对于物品的搜集、储存、分类与维护的癖好,是一种对于具有历史价值、文化价值或艺术价值的物品的爱好和珍视。收藏品可以是具有历史价值的古董、艺术品、邮票、钱币等,也可以是具有文化价值的民俗物品、手工艺品等。
而保值增值是一种投资策略,是为了在通货膨胀或市场波动等外部因素下,保持或增加资产的价值。保值增值投资方式包括购买股票、基金、房地产等,也可以是购买黄金、白银等贵金属,或者进行其他投资。
收藏和保值增值的区别在于,收藏主要是出于对物品的爱好和珍视,而非出于投资的目的。而保值增值则是为了在投资中抵御通货膨胀和避免资金贬值,以实现财富的稳定增长。
需要注意的是,收藏和保值增值并不是互相排斥的,有些收藏品也具有投资价值,可以同时实现收藏和保值增值的目的。但需要注意的是,投资有风险,投资者需要根据自身的风险承受能力和投资目标进行谨慎选择。
评02023-11-27 10:24:16顶0

@lcget

古代虫泛指动物,长虫是蛇,大虫是斑斓老虎,古人对具有一定危险的动物并不胆怯,古人更具胆量。蚯蚓叫地龙,青龙守天极,天龙布云雨,地龙松泥土保种植,蚯蚓对人类土地种植有贡献,所以古人尊重其并给了它大名号。
评02023-11-26 10:04:14顶0

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