乾隆皇帝的养生秘诀[朗读]

乾隆皇帝的养生秘诀，你照做也能长生，关键在于要坚持。
我们都知道乾隆皇帝活了89岁，他把皇帝这个职业做到了极致，一人独揽三项帝王之最——寿命最长、执政时间最长、写诗最多。这都得益于他通晓养生之道，坚持做“十常四勿”，这是他高寿的一个重要原因。
十常： 齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。
四勿：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。
但是，十常四勿不是你做了一遍就能长寿的，也不是偶尔做做就行。一定要持之以恒的坚持，这个才是最重要的。