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粳米、糯米、黑米、小米那种最好?怎么搭配吃最好
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1、粳米最滋补:健脾胃,补中气,养阴生津。
2、糙米最助消化:降低胆固醇,减少心脏病发作。
3、黑米最补肾:滋阴补肾,抗衰美容,防病强身。
4、糯米最排毒:富含蛋白质、脂肪、糖类等。
5、薏米最养颜:利水渗湿,健脾止泻,清热解毒。
6.小米最养胃:益肾气,清虚热,利小便。
2023-01-04 18:17:11
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