弯腰和起身时腰疼但几天后自然好转或许是由于肌肉劳损、腰椎小关节紊乱等要素惹起的。
肌肉劳损
长时期坚持一种姿态、过度劳累、猛烈运动等都或许造成腰部肌肉出现劳损，在弯腰和起身时，由于腰部肌肉遭到牵拉，或许会惹起疼痛。这种状况通常休息几天后，肌肉失掉充沛的休息和恢复，疼痛会自然好转。
腰椎小关节紊乱
腰椎小关节紊乱是指腰椎关节突关节的位置出现了改动，通常是由于腰部突然遭到外力、过度改动等惹起的。腰椎小关节紊乱或许会造成腰部疼痛，特别是在弯腰和起身时。这种状况通常在休息几天后，关节突关节失掉恢复，疼痛会自然好转。
要求留意的是，假设腰疼继续时期较长，或许伴有其他症状，如腿部麻木、有力等，应该及时就医，以确定病因并启动相应的治疗。