现在的代餐奶昔效果怎么样。哪个牌子好

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1、代餐奶昔，顾名思义就是利用奶昔取代部分或全部正餐的食物，代餐奶昔除了能够快速、便捷地为人体提供必要的营养物质外，还具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。
2、代餐奶昔是在保证营养均衡的前提下通过控制摄入卡路里的含量来帮助人们达到控制体重的目的。
3、配合运动:运动可以增加热量的消耗，而且通过运动可以提振精神，增加脑内啡，让人在减肥过程中也能保持心情愉快。