初中女孩的胸部

胸部发育状况是非常重要的事项，尤其是对于女性们来说胸部发育能够让自我形象逐渐的到改变。不少女性由于胸部发育的问题而自卑等等，例如，初中女生胸部发育缓慢，不容易长大，会给女性的心理健康带来非常不利的影响，下面就来看看初中女孩的胸部如何保养呢？
女孩的乳房发育一般是乳头开始长大，年龄大约在9岁--10岁.最初是乳腺增生，形成乳核，摸上去有一个结节或小硬块，压之疼痛.12岁-13岁时乳腺管与皮下脂肪日趋增加，乳房渐渐隆起并富有弹性，乳晕和乳头的颜色变深.发育成熟的乳房呈半球形，位于第3至第6肋骨之间。
【均衡饮食，勿任意减肥】。
青春期的女人千万要注意营养的摄取，不要刻意减肥偏食，在维持适当体重的情况下，胸部才有条件好好地发育;毕竟乳房主要为脂肪构成，太瘦的话胸部也会养分不足。在胸部还在持续发育的关键阶段(大约从10~18岁左右)可以多多摄取下列食物：
(1)酒腌蛋。
在煮好的蛋中加入少量的酒和糖，月经来前早晚吃一碗，既可养颜又可丰胸。因为甜酒含有糖化酵素，是天然的荷尔蒙，而营养丰富的蛋也是热量的来源。
(2)木瓜牛奶。
木瓜、牛奶能帮助胸部发育，木瓜加牛奶，丰胸效果更加显著。另外，青木瓜、地瓜叶也都是效果不错的丰胸蔬果。
(3)避免外伤。
在劳动或体育运动时，要注意保护乳房，避免被撞击被挤压。
(4)做胸部保健美操。
适当多做些扩胸运动，扩胸健美操等。健美操可以很好地锻炼胸部肌肉。
(5)多进行乳房的局部按摩。
按摩可以促使乳房丰满。方法是天天晨起和临睡前，用双手自我按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，最后提拉乳头5次。这是因为按摩能增进血液循环，能让神经系统加强活动，卵巢会分泌大量雌性激素和孕激素，促使乳腺发育。按摩的同时，适当增加营养可以增强按摩的效果。